陸上競技の１００mをしている人なら１度は目指す記録「100m10秒台」 しかし、１シーズンの中で100m10秒台の選手は約1000人しかいません。 選手の中には簡単に10秒台に到達する人もいれば、必死に努力してもなかなか到達できない選手もいます。 その違いを「…

(※このページは2019年4月1日に更新されました） 100m選手に有酸素トレーンングは必要なのか？ 20分間走・1000m走は必要なのか？ これは私が長年疑問に思っていたことでした。 というのも、私は「長距離走が苦手で、できることならやりたくない」という選手だ…

(※このページは2019年4月1日に更新されました） みなさんは筋トレをしていますか？ 「筋トレをすると身体が重くなって走れなくなる」 「筋トレをすると身体が硬くなって走れなくなる」 という意見を聞くことがあります。 しかし、本当にそうなんでしょうか？…

(このページは2019年4月1日に更新されました） 100mを10秒台で走ることは陸上短距離選手にとって大きな目標ですよね。 しかし、「11秒0の壁」という言葉があるようになかなか100mは10秒台で走れません。 なかなか10秒台が出ないと「私、才能ないのかな」と思…