(※このページは2019年4月1日に更新されました） 100m選手に有酸素トレーンングは必要なのか？ 20分間走・1000m走は必要なのか？ これは私が長年疑問に思っていたことでした。 というのも、私は「長距離走が苦手で、できることならやりたくない」という選手だ…