やってきましたMAX測定！！ 冬季トレーニングも順調に進み、日頃のウェイトも徐々に重い重量が持てるようになってきました。 なので今回のMAX測定は前とは違い、少し自信がある状態で臨みました。 MAX測定を行う意味 MAX測定はトレーニングの適切な強度を設…