ベークラの挑戦
みなさんはウォーミングアップはしていますか？ また、どんなアップをしていますか？ アップもせずにいきなり運動したり、適当にアップしていませんか？ 私もずっと長い間、アップの目的も分からずに適当にアップして、練習や試合に出ていました。 ふと、練…
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