2018-12-13から1日間の記事一覧

筋肉痛はもう嫌だ！筋肉痛になる前にやるべきケアはストレッチじゃない

ボディーケア

みなさん運動楽しんでいますか？激しい筋トレや厳しい練習、久しぶりに動いた後に訪れるのが筋肉痛！！この筋肉痛さえなければもっと練習できたり、運動するのにと思う人も多いと思います。翌日の筋肉痛を防ぐために行うことが多いのは「ストレッチ」です…