体脂肪率8％チャレンジ中のベークラです。 先日の記事で4月20日までに体脂肪8％を目指す中で「毎日入浴する」ということを加えました。 この記事ではスポーツと入浴の関係と入浴の効果を書いていきます。 私が毎日入浴しようとした理由 入浴の効果 水圧につ…